9.2 km | 01:05:19 | 07:07/km日期: 2023-08-21 05:46 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 10488 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 07'00" / 05'55" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'47" / 06'16" / 10'44" / 09'55" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'16") | 1002 / 1002 | 173 / 82 |
| 2 | | 05'56" (+00'13") | 1001 / 2003 | 173 / 97 |
| 3 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 3004 | 175 / 98 |
| 4 | | 05'43" | 1002 / 4007 | 176 / 99 |
| 5 | | 05'43" | 1001 / 5008 | 176 / 99 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1002 / 6011 | 176 / 96 |
| 7 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 7012 | 172 / 92 |
| 8 | | 11'01" (+05'18") | 1001 / 8013 | 152 / 59 |
| 9 | | 10'07" (+04'24") | 1000 / 9013 | 118 / 83 |
| 10 | | 11'59" (+06'16") | 151 / 9165 | 111 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.43 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'55" | 00:12'55" |
| 3 | 05'44" | 00:18'39" |
| 4 | 05'42" | 00:24'21" |
| 5 | 05'43" | 00:30'04" |
| 6 | 05'47" | 00:35'51" |
| 7 | 06'16" | 00:42'07" |
| 8 | 10'44" | 00:52'51" |
| 9 | 09'55" | 01:02'46" |
| 9.2 | 15'23" | 01:05'19" |
展開計圈分析
留言 
