5.0 km | 00:33:55 | 06:46/km日期: 2023-08-11 06:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 06'38" / 06'46" / 06'04" / 07'21" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+06'37") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
106.29 km 
Adidas boston10 累積 :
1023.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'38" | 00:13'39" |
| 3 | 06'46" | 00:20'25" |
| 4 | 06'04" | 00:26'29" |
| 5 | 07'21" | 00:33'50" |
| 5.0 | 11'19" | 00:33'55" |
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
