10.5 km | 01:07:35 | 06:24/km日期: 2023-08-23 19:16 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'39" / 06'54" / 06'25" / 07'38" / 05'39" / 07'15" / 06'05" / 05'35" / 05'43" / 05'25" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+02'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+02'31") | 541 / 10541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.12 km 
Mizuno wave creation 18 累積 :
1700.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'54" | 00:13'33" |
| 3 | 06'25" | 00:19'58" |
| 4 | 07'38" | 00:27'36" |
| 5 | 05'39" | 00:33'15" |
| 6 | 07'15" | 00:40'30" |
| 7 | 06'05" | 00:46'35" |
| 8 | 05'35" | 00:52'10" |
| 9 | 05'43" | 00:57'53" |
| 10 | 05'25" | 01:03'18" |
| 10.5 | 07'54" | 01:07'35" |
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