12.1 km | 01:02:45 | 05:10/km日期: 2016-03-19 17:24 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 58 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 05'37" / 05'28" / 07'10" / 05'30" / 05'27" / 05'09" / 05'02" / 04'58" / 04'43" / 10'40" / 04'55" / 04'58" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+00'59") | 111 / 12111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.24 km 
百變阿拖 黑色 累積 :
773.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 07'10" | 00:18'15" |
| 4 | 05'30" | 00:23'45" |
| 5 | 05'27" | 00:29'12" |
| 6 | 05'09" | 00:34'21" |
| 7 | 05'02" | 00:39'23" |
| 8 | 04'58" | 00:44'21" |
| 9 | 04'43" | 00:49'04" |
| 10 | 10'40" | 00:59'44" |
| 11 | 04'55" | 01:04'39" |
| 12 | 04'58" | 01:09'37" |
| 12.1 | 05'39" | 01:10'15" |
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