Leaf 2023/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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1.2 km | 00:06:32 | 05:26/km

日期: 2023-08-21 19:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 01'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'32")

05'40"

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 306.80 km

Mizuno wave shadow 累積 : 507.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.0	05'52"	00:05'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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