6.3 km | 00:35:02 | 05:35/km日期: 2023-08-21 19:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'10" / 07'56" / 06'04" / 06'00" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+01'16") | 800 / 800 |
| 2 | | 06'18" (+02'40") | 158 / 958 |
| 3 | | 04'55" (+01'17") | 800 / 1758 |
| 4 | | 06'19" (+02'41") | 158 / 1916 |
| 5 | | 04'57" (+01'19") | 800 / 2716 |
| 6 | | 06'43" (+03'05") | 148 / 2865 |
| 7 | | 04'54" (+01'16") | 800 / 3665 |
| 8 | | 11'00" (+07'22") | 90 / 3756 |
| 9 | | 03'38" | 200 / 3956 |
| 10 | | 07'45" (+04'07") | 200 / 4156 |
| 11 | | 04'08" (+00'30") | 200 / 4356 |
| 12 | | 08'00" (+04'22") | 200 / 4556 |
| 13 | | 04'06" (+00'28") | 200 / 4756 |
| 14 | | 07'46" (+04'08") | 200 / 4956 |
| 15 | | 03'58" (+00'20") | 200 / 5156 |
| 16 | | 08'16" (+04'38") | 200 / 5356 |
| 17 | | 04'07" (+00'29") | 200 / 5556 |
| 18 | | 08'18" (+04'40") | 200 / 5756 |
| 19 | | 04'12" (+00'34") | 200 / 5956 |
| 20 | | 08'35" (+04'57") | 200 / 6156 |
| 21 | | 05'57" (+02'19") | 115 / 6271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
306.80 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
507.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'13" | 00:10'21" |
| 3 | 05'10" | 00:15'31" |
| 4 | 07'56" | 00:23'27" |
| 5 | 06'04" | 00:29'31" |
| 6 | 06'00" | 00:35'31" |
| 6.3 | 07'14" | 00:37'29" |
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