Cheng-Xi Wu 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Xi Wu 高雄
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10.7 km | 00:48:12 | 04:31/km

日期: 2016-03-23 21:24 - 地點: 衛武營 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 04'27" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 04'35" / 04'41" / 04'37" / 04'38" / 04'36" / 04'43" /

高雄

Cheng-Xi Wu

·

基本訓練

3月累積里程 : 263.21 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

何勁男, Cheng-Xi Wu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'20"	00:08'47"
3	04'23"	00:13'10"
4	04'25"	00:17'35"
5	04'22"	00:21'57"
6	04'35"	00:26'32"
7	04'41"	00:31'13"
8	04'37"	00:35'50"
9	04'38"	00:40'28"
10	04'36"	00:45'04"
10.7	04'45"	00:48'14"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km