Sung-yu Chang 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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11.9 km | 01:09:38 | 05:50/km

日期: 2016-03-22 15:44 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'21" / 06'00" / 05'50" / 05'27" / 05'55" / 05'24" / 05'57" / 06'08" / 05'46" / 06'10" / 06'34" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'19"

988 / 988

2

06'00"

(11'16")

05'55" (+00'36")

1011 / 1999

3

05'55"

(17'11")

05'54" (+00'35")

1002 / 3002

4

05'27"

(22'38")

05'26" (+00'07")

1000 / 4002

5

05'55"

(28'33")

05'54" (+00'35")

1002 / 5005

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

·

感謝赤足跑友陪跑提速!

3月累積里程 : 110.63 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 802.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

鐘, guiching 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	05'50"	00:17'11"
4	05'27"	00:22'38"
5	05'55"	00:28'33"
6	05'24"	00:33'57"
7	05'57"	00:39'54"
8	06'08"	00:46'02"
9	05'46"	00:51'48"
10	06'10"	00:57'58"
11	06'34"	01:04'32"
11.9	05'34"	01:09'38"

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