Call me Kai 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:26:46 | 05:46/km

日期: 2016-03-27 06:50 - 總爬升: 184 m - 地點: 壽山 - 天氣: 寒冷的早晨 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 05'34" / 05'56" / 05'53" / 05'46" / 05'57" / 05'44" / 05'55" / 06'38" / 05'34" / 05'25" / 05'00" / 05'30" / 05'42" / 06'02" / 06'07" / 06'40" /

山路訓練

3月累積里程 : 100.03 km

adidas adistar boost m glow 累積 : 1410.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Miss Lo, ㄚ達和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

馮世英今天早上經過的時候感覺一大堆人還在穿喔

2016-03-27 17:30 ·

1 個人推

馮世英塞車呢！

2016-03-27 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'56"	00:11'30"
3	05'53"	00:17'23"
4	05'46"	00:23'09"
5	05'57"	00:29'06"
6	05'44"	00:34'50"
7	05'55"	00:40'45"
8	06'38"	00:47'23"
9	05'34"	00:52'57"
10	05'25"	00:58'22"
11	05'00"	01:03'22"
12	05'30"	01:08'52"
13	05'42"	01:14'34"
14	06'02"	01:20'36"
15	06'07"	01:26'43"
15.0	10'15"	01:26'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km