10.2 km | 01:03:03 | 06:09/km日期: 2016-03-21 22:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 10549 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'32" / 05'57" / 06'14" / 06'01" / 06'35" / 05'50" / 05'33" / 05'25" / 05'34" / 07'02" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+02'08") | 1007 / 1007 | 164 / 80 |
| 2 | | 05'53" (+00'30") | 1001 / 2009 | 173 / 97 |
| 3 | | 06'12" (+00'49") | 1004 / 3013 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'02" (+00'39") | 1005 / 4018 | 174 / 95 |
| 5 | | 06'31" (+01'08") | 1008 / 5026 | 165 / 92 |
| 6 | | 05'48" (+00'25") | 1005 / 6032 | 175 / 98 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 1007 / 7040 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'23" | 1005 / 8046 | 169 / 109 |
| 9 | | 05'30" (+00'07") | 1007 / 9053 | 166 / 109 |
| 10 | | 07'01" (+01'38") | 1003 / 10057 | 140 / 101 |
| 11 | | 05'16" | 243 / 10300 | 174 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.73 km 
under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'57" | 00:13'29" |
| 3 | 06'14" | 00:19'43" |
| 4 | 06'01" | 00:25'44" |
| 5 | 06'35" | 00:32'19" |
| 6 | 05'50" | 00:38'09" |
| 7 | 05'33" | 00:43'42" |
| 8 | 05'25" | 00:49'07" |
| 9 | 05'34" | 00:54'41" |
| 10 | 07'02" | 01:01'43" |
| 10.2 | 05'28" | 01:03'03" |
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