8.1 km | 00:43:53 | 05:26/km日期: 2016-03-22 20:53 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 7118 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'11" / 05'58" / 06'00" / 06'02" / 05'43" / 05'36" / 06'01" / 02'07" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+04'10") | 1009 / 1009 | 181 / 89 |
| 2 | | 05'53" (+03'52") | 1000 / 2009 | 185 / 91 |
| 3 | | 05'59" (+03'58") | 1001 / 3011 | 186 / 89 |
| 4 | | 06'03" (+04'02") | 1004 / 4016 | 185 / 89 |
| 5 | | 05'41" (+03'40") | 1002 / 5019 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'34" (+03'33") | 1004 / 6023 | 180 / 99 |
| 7 | | 06'06" (+04'05") | 1010 / 7033 | 53 / 306 |
| 8 | | 02'01" | 1006 / 8040 | 120 / 412 |
| 9 | | 02'11" (+00'10") | 68 / 8108 | 66 / 686 |
原本要慢慢跑十公里，到六公里就下雨，只好停跑。
（後兩公里不是自己跑的）
3月累積里程 :
152.11 km 
美津濃 wave ultima7 累積 :
684.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'58" | 00:12'09" |
| 3 | 06'00" | 00:18'09" |
| 4 | 06'02" | 00:24'11" |
| 5 | 05'43" | 00:29'54" |
| 6 | 05'36" | 00:35'30" |
| 7 | 06'01" | 00:41'31" |
| 8 | 02'07" | 00:43'38" |
| 8.1 | 03'38" | 00:43'53" |
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