will 毓仲 2023/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.1 km | 00:06:48 | 05:57/km

日期: 2023-08-24 19:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'47"

(06'48")

05'34"

142 / 1142

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 130.87 km

adidas adizro PRO M 累積 : 1116.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Arnold Tsai, Jon Li 阿雄和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.1	05'29"	00:06'47"

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