蘇 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇高雄
ID 228302

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3.0 km | 00:14:51 | 04:56/km

日期: 2016-03-22 18:05 - 地點: 小路跑跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 2578 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'11" / 04'45" / 04'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'24")

1009 / 1009

171 / 113

2

04'45"

(09'56")

04'44"

1000 / 2010

175 / 120

3

04'51"

(14'47")

04'50" (+00'06")

1000 / 3010

174 / 117

恢復跑跑

3月累積里程 : 219.14 km

噩魚阿拖二代白色#42 累積 : 1170.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

文輝, 自由飛翔和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

Kent Hong （見成）蘇大哥晚安！

2016-03-24 22:05 ·

1 個人推

江明修蘇兄早安
假日愉快

2016-03-26 05:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'45"	00:09'56"
3	04'51"	00:14'47"
3.0	06'24"	00:14'51"

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