10.0 km | 01:00:40 | 06:04/km日期: 2023-08-27 07:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 07'48" / 05'48" / 06'03" / 05'59" / 06'54" / 06'18" / 06'26" / 05'49" / 06'04" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'03") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'59" (+00'06") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'53" | 1600 / 4800 |
4 | | 06'18" (+00'25") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'08" (+00'15") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'31" (+00'38") | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.34 km 母子鱷魚 第三代 藍 累積 :
520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'48" | 00:13'36" |
3 | 06'03" | 00:19'39" |
4 | 05'59" | 00:25'38" |
5 | 06'54" | 00:32'32" |
6 | 06'18" | 00:38'50" |
7 | 06'26" | 00:45'16" |
8 | 05'49" | 00:51'05" |
9 | 06'04" | 00:57'09" |
10.0 | 06'22" | 01:03'33" |