3.5 km | 00:30:02 | 08:28/km日期: 2016-03-24 19:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'18" / 07'33" / 07'41" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'17" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'40") | 548 / 3548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.69 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'18" | 00:10'18" |
| 2 | 07'33" | 00:17'51" |
| 3 | 07'41" | 00:25'32" |
| 3.5 | 08'36" | 00:30'15" |
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