9.0 km | 01:08:32 | 07:39/km日期: 2023-08-27 06:29 - 平均心率: 78 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 6100 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 146 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 03'43" / 02'55" / 02'39" / 23'43" / 08'30" / 01'50" / 02'51" / 02'28" / 06'53" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'43" (+01'48") | 1003 / 1003 | 69 / 388 |
2 | | 02'55" (+01'00") | 1001 / 2004 | 162 / 210 |
3 | | 03'48" (+01'53") | 1000 / 3005 | 125 / 209 |
4 | | 28'57" (+27'02") | 1006 / 4012 | 64 / 53 |
5 | | 02'29" (+00'34") | 1000 / 5013 | 126 / 316 |
6 | | 02'43" (+00'48") | 1010 / 6023 | 125 / 293 |
7 | | 01'55" | 1007 / 7030 | 183 / 284 |
8 | | 03'19" (+01'24") | 1003 / 8034 | 178 / 168 |
9 | | 19'58" (+18'03") | 920 / 8954 | 75 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 02'55" | 00:06'38" |
3 | 02'39" | 00:09'17" |
4 | 23'43" | 00:33'00" |
5 | 08'30" | 00:41'30" |
6 | 01'50" | 00:43'20" |
7 | 02'51" | 00:46'11" |
8 | 02'28" | 00:48'39" |
9 | 06'53" | 00:55'32" |
9.0 | -289'-31" | 01:08'32" |