5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km日期: 2023-08-27 17:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'21" / 05'38" / 05'23" / 05'18" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'22" (+03'04") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'38" | 00:11'59" |
3 | 05'23" | 00:17'22" |
4 | 05'18" | 00:22'40" |
5 | 06'13" | 00:28'53" |
5.0 | 08'10" | 00:28'58" |