10.0 km | 01:13:34 | 07:20/km日期: 2023-08-31 19:37 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'48" / 08'35" / 07'39" / 06'37" / 08'24" / 06'37" / 05'05" / 07'32" / 07'40" / 07'17" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'38") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'35" | 00:16'23" |
| 3 | 07'39" | 00:24'02" |
| 4 | 06'37" | 00:30'39" |
| 5 | 08'24" | 00:39'03" |
| 6 | 06'37" | 00:45'40" |
| 7 | 05'05" | 00:50'45" |
| 8 | 07'32" | 00:58'17" |
| 9 | 07'40" | 01:05'57" |
| 10 | 07'17" | 01:13'14" |
| 10.0 | 06'41" | 01:13'26" |
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