11.1 km | 01:23:27 | 07:30/km日期: 2023-08-29 03:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'40" / 07'25" / 07'02" / 06'56" / 06'32" / 06'18" / 06'14" / 06'22" / 06'47" / 06'41" / 12'51" / 24'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 68.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'25" | 00:15'05" |
3 | 07'02" | 00:22'07" |
4 | 06'56" | 00:29'03" |
5 | 06'32" | 00:35'35" |
6 | 06'18" | 00:41'53" |
7 | 06'14" | 00:48'07" |
8 | 06'22" | 00:54'29" |
9 | 06'47" | 01:01'16" |
10 | 06'41" | 01:07'57" |
11 | 12'51" | 01:20'48" |
11.1 | 24'10" | 01:23'27" |