潘俊瑋 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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6.0 km | 00:28:38 | 04:45/km

日期: 2016-03-26 17:13 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 04'53" / 04'34" / 04'41" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'28"

(10'28")

04'42"

2219 / 2219

186 / 113

2

10'31"

(20'59")

04'45" (+00'03")

2206 / 4426

190 / 110

3

07'39"

(28'38")

04'49" (+00'07")

1584 / 6010

191 / 108

3月累積里程 : 128.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, Roy 🦈《動魂》和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'34"	00:09'27"
3	04'41"	00:14'08"
4	04'49"	00:18'57"
5	04'48"	00:23'45"
6	04'48"	00:28'33"
6.0	07'56"	00:28'38"

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