4.0 km | 00:30:00 | 07:29/km日期: 2023-09-12 17:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'19" / 07'31" / 07'36" / 07'33" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'31" | 00:14'50" |
| 3 | 07'36" | 00:22'26" |
| 4 | 07'33" | 00:29'59" |
| 4.0 | 04'38" | 00:30'01" |
留言 
