林金男 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

林金男新北市
ID 401768

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10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km

日期: 2023-08-30 18:53 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'30" / 05'15" / 04'59" / 04'55" / 05'04" / 05'05" / 05'34" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 10'00" /

新北市

林金男

·

基本訓練

8月累積里程 : 96.92 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	04'59"	00:15'44"
4	04'55"	00:20'39"
5	05'04"	00:25'43"
6	05'05"	00:30'48"
7	05'34"	00:36'22"
8	05'37"	00:41'59"
9	05'35"	00:47'34"
10	05'44"	00:53'18"
10.0	11'06"	00:53'30"

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