4.3 km | 05:00:35 | 69:33/km日期: 2023-08-30 12:44 - 平均心率: 101 - 卡路里: 1147 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 10'53" / 29'18" / 72'36" / 292'35" / 286'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'17" (+18'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:12'36" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 02:05'57" (+55'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03:12'40" (+01'48") | 321 / 4321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 29'18" | 00:40'11" |
3 | 72'36" | 01:52'47" |
4 | 292'35" | 06:45'22" |
4.3 | 286'18" | 08:17'17" |