falous Li 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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11.9 km | 01:42:54 | 08:40/km

日期: 2016-03-28 09:19 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 06'36" / 12'13" / 18'32" / 06'21" / 07'52" / 06'00" / 08'25" / 07'10" / 09'25" / 07'17" / 07'43" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+00'31")

990 / 990

2

12'08"

(18'38")

12'03" (+06'01")

1006 / 1996

3

18'43"

(37'21")

18'26" (+12'24")

1014 / 3011

4

06'21"

(43'42")

06'23" (+00'21")

993 / 4004

5

07'52"

(51'34")

07'51" (+01'49")

1001 / 5006

展開計圈分析

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和的上髻山出尖鼻咀去天業路

3月累積里程 : 102.27 km

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Android - samsung SM-A7100 上傳 | 8 years ago

CCyin, Carol Kwok 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	12'13"	00:18'49"
3	18'32"	00:37'21"
4	06'21"	00:43'42"
5	07'52"	00:51'34"
6	06'00"	00:57'34"
7	08'25"	01:05'59"
8	07'10"	01:13'09"
9	09'25"	01:22'34"
10	07'17"	01:29'51"
11	07'43"	01:37'34"
11.9	06'09"	01:42'54"

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