4.2 km | 03:04:50 | 44:07/km日期: 2023-08-31 12:06 - 平均心率: 96 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 27'28" / 507'18" / 47'40" / 07'30" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'06" (+15'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:45'29" (+38'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'39" (+40'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 188 / 4188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 96.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'28" | 00:27'28" |
| 2 | 507'18" | 08:54'46" |
| 3 | 47'40" | 09:42'26" |
| 4 | 07'30" | 09:49'56" |
| 4.2 | 05'39" | 09:51'00" |
留言 
