Gary Chang 2023/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.4 km | 00:10:35 | 07:22/km

日期: 2023-09-02 06:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 07'00" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

03'34"

(10'35")

08'11" (+01'11")

435 / 1435

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.21 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 849.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
1.4	08'13"	00:10'35"

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