Emily 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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6.5 km | 00:45:10 | 06:56/km

日期: 2016-03-28 18:50 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 38%

Pace: 07'22" / 07'25" / 06'45" / 06'45" / 07'02" / 06'48" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'17" (+00'30")

994 / 994

2

07'25"

(14'40")

07'22" (+00'35")

1005 / 1999

3

06'46"

(21'26")

06'48" (+00'01")

992 / 2992

4

06'51"

(28'17")

06'47"

1008 / 4000

5

07'02"

(35'19")

06'58" (+00'11")

1009 / 5009

展開計圈分析

調整跑姿中～試試氣功跑姿

3月累積里程 : 96.46 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

吳坤亮, 阿湯哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'25"	00:14'47"
3	06'45"	00:21'32"
4	06'45"	00:28'17"
5	07'02"	00:35'19"
6	06'48"	00:42'07"
6.5	06'08"	00:45'10"

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