Kenneth Chen 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.5 km | 00:23:21 | 15:15/km

日期: 2023-08-31 06:21 - 平均心率: 98 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 98%

Pace: 16'08" / 12'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'06"

(17'06")

17'06"

1000 / 1000

2

06'15"

(23'21")

11'53"

526 / 1526

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 21.85 km

Ascis Gel-Sonoma 6 累積 : 57.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
1.5	12'20"	00:22'38"

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