Aeroad 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Aeroad 桃園
ID 248271

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60.8 km | 02:39:24 | 22.9 km/h

日期: 2016-03-27 14:31 - 總爬升: 225 m - 地點: 108縣道->三重 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'25"

(34'25")

17.48 (-12.28)

10000 / 10000

2

24'12"

(58'38")

24.83 (-4.92)

10000 / 20000

3

28'06"

(01:26'44")

21.43 (-8.32)

10000 / 30000

4

23'11"

(01:49'56")

25.90 (-3.85)

10000 / 40000

5

20'10"

(02:10'06")

29.75

10000 / 50000

展開計圈分析

3月累積里程 : 307.67 km

Gusto Genesis SL2

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和王文靖說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	1.7 %
2	18.6	1.8 %
3	19.8	2.2 %
4	19.1	2.5 %
5	18.3	3.4 %
6	16.1	4.8 %
7	17.1	-1.2 %
8	19.8	1.0 %
9	13.1	1.0 %
10	15.9	-0.9 %
11	21.7	1.0 %
12	20.9	-0.4 %
13	21.3	-1.0 %
14	14.7	-1.2 %
15	23.1	-2.4 %
16	28.1	-1.1 %
17	27.5	-2.0 %
18	35.6	-5.3 %
19	38.3	-5.4 %
20	39.6	-2.5 %
21	41.4	-3.2 %
22	34.3	-2.0 %
23	19.6	-1.6 %
24	12.1	-0.6 %
25	24.3	-0.4 %
26	17.9	-1.1 %
27	25.7	1.0 %
28	25.5	-0.4 %
29	7.0	-0.1 %
30	21.2	1.0 %
31	20.2	-0.1 %
32	14.5	-1.0 %
33	34.3	-0.1 %
34	26.5	1.0 %
35	32.4	1.5 %
36	22.6	2.2 %
37	28.3	-0.7 %
38	31.3	1.0 %
39	34.3	-0.4 %
40	33.6	-0.1 %
41	29.8	1.5 %
42	32.7	1.0 %
43	35.3	-0.1 %
44	31.0	2.7 %
45	31.9	1.0 %
46	30.5	1.0 %
47	24.0	1.7 %
48	33.6	1.0 %
49	28.3	1.6 %
50	24.7	1.3 %
51	26.7	1.5 %
52	30.0	1.0 %
53	30.8	-0.5 %
54	25.5	1.4 %
55	19.5	2.5 %
56	24.5	1.2 %
57	21.8	2.2 %
58	23.5	2.0 %
59	16.7	5.3 %
60	13.7	8.7 %
60.8	23.6	-4.0 %

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