Call me Kai 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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11.8 km | 01:06:35 | 05:39/km

日期: 2016-03-30 06:30 - 地點: 關山環鎮自行車道 - 天氣: 微冷的清晨 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'06" / 05'58" / 06'02" / 05'45" / 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'12" / 05'11" / 05'33" / 05'42" / 05'35" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'02"	00:18'06"
4	05'45"	00:23'51"
5	05'34"	00:29'25"
6	05'35"	00:35'00"
7	05'36"	00:40'36"
8	05'12"	00:45'48"
9	05'11"	00:50'59"
10	05'33"	00:56'32"
11	05'42"	01:02'14"
11.8	05'37"	01:06'36"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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