10.5 km | 01:00:21 | 05:44/km日期: 2023-09-02 06:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 05'40" / 05'51" / 07'06" / 09'03" / 07'26" / 07'10" / 07'02" / 07'18" / 07'46" / 05'28" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'04") | 504 / 10504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
257.84 km 
Nike tempo 1(藍)2022-4/10 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'51" | 00:11'31" |
| 3 | 07'06" | 00:18'37" |
| 4 | 09'03" | 00:27'40" |
| 5 | 07'26" | 00:35'06" |
| 6 | 07'10" | 00:42'16" |
| 7 | 07'02" | 00:49'18" |
| 8 | 07'18" | 00:56'36" |
| 9 | 07'46" | 01:04'22" |
| 10 | 05'28" | 01:09'50" |
| 10.5 | 05'31" | 01:12'37" |
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