12.6 km | 01:21:44 | 06:30/km日期: 2023-09-02 05:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 100%
Pace: 13'32" / 06'09" / 05'48" / 06'07" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'50" / 05'45" / 05'53" / 06'01" / 05'40" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
288.92 km Adidas Boston 11 累積 :
863.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 06'09" | 00:19'41" |
3 | 05'48" | 00:25'29" |
4 | 06'07" | 00:31'36" |
5 | 05'51" | 00:37'27" |
6 | 05'54" | 00:43'21" |
7 | 05'57" | 00:49'18" |
8 | 05'50" | 00:55'08" |
9 | 05'45" | 01:00'53" |
10 | 05'53" | 01:06'46" |
11 | 06'01" | 01:12'47" |
12 | 05'40" | 01:18'27" |
12.6 | 05'52" | 01:21'44" |