10.0 km | 01:05:38 | 06:33/km日期: 2023-09-03 08:19 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'46" / 07'04" / 07'32" / 07'39" / 12'17" / 05'55" / 05'40" / 05'44" / 05'22" / 05'11" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'41" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'26") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'04" | 00:13'50" |
| 3 | 07'32" | 00:21'22" |
| 4 | 07'39" | 00:29'01" |
| 5 | 12'17" | 00:41'18" |
| 6 | 05'55" | 00:47'13" |
| 7 | 05'40" | 00:52'53" |
| 8 | 05'44" | 00:58'37" |
| 9 | 05'22" | 01:03'59" |
| 10 | 05'11" | 01:09'10" |
| 10.0 | 05'41" | 01:09'14" |
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