李哲廷 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
ID 87745

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5.0 km | 00:35:34 | 07:05/km

日期: 2016-03-30 19:15 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 06'58" / 12'33" / 07'39" / 07'36" / 06'35" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'34")

06'37" (+00'03")

1000 / 2000

3

07'38"

(21'13")

07'38" (+01'04")

1000 / 3000

4

07'36"

(28'50")

07'36" (+01'02")

1000 / 4000

5

06'34"

(35'24")

06'34"

1000 / 5000

6

00'09"

(35'34")

07'32" (+00'58")

21 / 5021

3月累積里程 : 156.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和阿汎說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	12'33"	00:19'31"
3	07'39"	00:27'10"
4	07'36"	00:34'46"
5	06'35"	00:41'21"
5.0	07'50"	00:41'31"

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