4.1 km | 01:07:23 | 16:37/km日期: 2023-09-03 07:37 - 平均心率: 78 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 13'47" / 576'17" / 15'39" / 174'02" / 18'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'33" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'39" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'25" (+04'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" (+04'57") | 51 / 4051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
434.42 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12408.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 576'17" | 09:50'04" |
3 | 15'39" | 10:05'43" |
4 | 174'02" | 12:59'45" |
4.1 | 18'33" | 13:00'42" |