6.1 km | 00:34:08 | 05:36/km日期: 2023-09-04 06:15 - 地點: 旱溪 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 179 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6252 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'09" / 05'44" / 05'46" / 05'30" / 05'21" / 05'14" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 1000 | 179 / 90 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1001 / 2002 | 183 / 95 |
3 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 3003 | 183 / 94 |
4 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 4003 | 183 / 98 |
5 | | 05'20" (+00'06") | 1001 / 5005 | 184 / 101 |
6 | | 05'14" | 1001 / 6007 | 184 / 103 |
7 | | 05'09" | 67 / 6075 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.02 km ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'44" | 00:11'53" |
3 | 05'46" | 00:17'39" |
4 | 05'30" | 00:23'09" |
5 | 05'21" | 00:28'30" |
6 | 05'14" | 00:33'44" |
6.1 | 05'18" | 00:34'08" |