綠繡眼 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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12.0 km | 01:15:38 | 06:17/km

日期: 2016-04-04 16:25 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'18" / 06'19" / 06'57" / 06'21" / 06'20" / 06'05" / 06'33" / 06'21" / 06'09" / 05'58" / 05'58" / 06'12" / 03'53" /

基本訓練

4月累積里程 : 178.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🌺🌟家誠🍁🎏, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'57"	00:19'34"
4	06'21"	00:25'55"
5	06'20"	00:32'15"
6	06'05"	00:38'20"
7	06'33"	00:44'53"
8	06'21"	00:51'14"
9	06'09"	00:57'23"
10	05'58"	01:03'21"
11	05'58"	01:09'19"
12	06'12"	01:15'31"
12.0	03'45"	01:15'38"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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