5.0 km | 00:33:31 | 06:41/km日期: 2023-09-05 12:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'57" / 04'55" / 04'58" / 05'38" / 13'01" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+08'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'23") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.62 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3484.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'55" | 00:09'52" |
3 | 04'58" | 00:14'50" |
4 | 05'38" | 00:20'28" |
5 | 13'01" | 00:33'29" |
5.0 | 07'42" | 00:33'31" |