Liwei Chen 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.1 km | 00:20:39 | 05:00/km

日期: 2016-03-30 17:46 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 3734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'03" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'04")

1002 / 1002

181 / 109

2

05'00"

(10'03")

04'59" (+00'01")

1000 / 2002

181 / 110

3

05'00"

(15'03")

04'58"

1004 / 3007

180 / 111

4

05'00"

(20'03")

04'59" (+00'01")

1000 / 4008

179 / 111

5

00'36"

(20'39")

04'39"

128 / 4136

180 / 119

3月累積里程 : 120.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	05'00"	00:15'03"
4	05'00"	00:20'03"
4.1	04'39"	00:20'39"

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