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    Lee Ping Hsu 桃園
    ID 136956
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Ping Hsu
    20.1 km | 02:19:36 | 06:56/km
    日期: 2016-03-30 08:59 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 880 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
    Pace: 06'34" / 06'26" / 07'22" / 08'28" / 07'59" / 07'47" / 05'37" / 06'12" / 05'57" / 07'59" / 08'40" / 06'26" / 07'43" / 06'47" / 06'31" / 06'21" / 06'16" / 06'36" / 06'59" / 06'18" / 05'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'00")
    		06'25" (+00'48")1000 / 2000
    3
    07'21"  (20'22")
    		07'21" (+01'44")1000 / 3000
    4
    08'28"  (28'50")
    		08'28" (+02'51")1000 / 4000
    5
    07'58"  (36'49")
    		07'58" (+02'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (44'35")
    		07'46" (+02'09")1000 / 6000
    7
    05'37"  (50'13")
    		05'37"1000 / 7000
    8
    06'11"  (56'25")
    		06'11" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'57"  (01:02'22")
    		05'57" (+00'20")1000 / 9000
    10
    07'58"  (01:10'21")
    		07'58" (+02'21")1000 / 10000
    11
    08'40"  (01:19'01")
    		08'40" (+03'03")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:25'26")
    		06'25" (+00'48")1000 / 12000
    13
    07'43"  (01:33'10")
    		07'43" (+02'06")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:39'57")
    		06'46" (+01'09")1000 / 14000
    15
    06'31"  (01:46'28")
    		06'31" (+00'54")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:52'49")
    		06'21" (+00'44")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:59'05")
    		06'16" (+00'39")1000 / 17000
    18
    06'35"  (02:05'41")
    		06'35" (+00'58")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:12'40")
    		06'58" (+01'21")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:18'50")
    		06'10" (+00'33")1000 / 20000
    21
    00'45"  (02:19'36")
    		06'24" (+00'47")118 / 20118
    桃園
    Lee Ping Hsu
    · 留言
    桃園
    Lee Ping Hsu
    · 留言
    桃園
    Lee Ping Hsu
    · 留言

    新路線 ，很不錯 ！上劍南小沒力啊

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 328.29 km Adidas Boston 4, adizero 累積 : 1212.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, 李百信 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'26"00:13'00"
    307'22"00:20'22"
    408'28"00:28'50"
    507'59"00:36'49"
    607'47"00:44'36"
    705'37"00:50'13"
    806'12"00:56'25"
    905'57"01:02'22"
    1007'59"01:10'21"
    1108'40"01:19'01"
    1206'26"01:25'27"
    1307'43"01:33'10"
    1406'47"01:39'57"
    1506'31"01:46'28"
    1606'21"01:52'49"
    1706'16"01:59'05"
    1806'36"02:05'41"
    1906'59"02:12'40"
    2006'18"02:18'58"
    20.105'20"02:19'36"

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