13.0 km | 01:37:58 | 07:32/km日期: 2023-09-06 18:36 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 139 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 08'23" / 07'35" / 07'43" / 07'39" / 07'38" / 07'22" / 07'46" / 07'14" / 07'04" / 07'21" / 07'28" / 07'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'23" (+00'20") | 999 / 12999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.30 km 
Skechers GoRun5 夜鷹#23 累積 :
1163.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 07'35" | 00:15'58" |
| 3 | 07'43" | 00:23'41" |
| 4 | 07'39" | 00:31'20" |
| 5 | 07'38" | 00:38'58" |
| 6 | 07'22" | 00:46'20" |
| 7 | 07'46" | 00:54'06" |
| 8 | 07'14" | 01:01'20" |
| 9 | 07'04" | 01:08'24" |
| 10 | 07'21" | 01:15'45" |
| 11 | 07'28" | 01:23'13" |
| 12 | 07'22" | 01:30'35" |
| 13.0 | 07'24" | 01:37'59" |
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