7.0 km | 00:54:23 | 07:45/km日期: 2023-09-07 09:10 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'44" / 07'35" / 07'40" / 07'48" / 07'44" / 07'52" / 07'55" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.30 km 
Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
690.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'35" | 00:15'19" |
| 3 | 07'40" | 00:22'59" |
| 4 | 07'48" | 00:30'47" |
| 5 | 07'44" | 00:38'31" |
| 6 | 07'52" | 00:46'23" |
| 7 | 07'55" | 00:54'18" |
| 7.0 | 08'18" | 00:54'25" |
留言 
展開計圈分析
