陳清輝 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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10.0 km | 00:53:37 | 05:21/km

日期: 2016-03-29 19:59 - 地點: 竹東 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'09" / 04'54" / 04'58" / 05'07" / 05'16" / 05'15" / 05'24" / 05'26" / 51'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

51'19"

(51'19")

05'17"

9694 / 9694

2

02'04"

(53'23")

05'37" (+00'20")

367 / 10061

備戰

3月累積里程 : 186.72 km

母子鱷魚ㄧ代 40 累積 : 223.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Shawn 熊, Roy 🦈《動魂》和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'09"	00:16'43"
4	04'54"	00:21'37"
5	04'58"	00:26'35"
6	05'07"	00:31'42"
7	05'16"	00:36'58"
8	05'15"	00:42'13"
9	05'24"	00:47'37"
10	05'26"	00:53'03"
10.0	51'30"	00:53'37"

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成績 : 01:07:05

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