蔡毓忠 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡毓忠桃園
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半馬 | 03:30:41 | 09:59/km | 第9半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	03:30:41
總名次	5047 / 6810
分組名次	1261 / 1614
平均速度	09:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'15")

00:41'15"

01:28'48"

10 km

(01:28'48")

00:47'33" (+06'18")

15 km

(02:17'29")

00:48'41" (+07'26")

01:41'04" (+12'16")

20 km

(03:09'52")

00:52'23" (+11'08")

Finish

(03:30:41)

日期: 2016-05-01 05:18 - 總爬升: 217 m - 地點: 桃園市青埔高鐵站 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21" (+00'40")

992 / 992

2

09'14"

(16'32")

09'10" (+02'29")

1006 / 1999

3

08'49"

(25'21")

08'48" (+02'07")

1000 / 3000

4

09'12"

(34'33")

09'09" (+02'28")

1004 / 4005

5

06'42"

(41'15")

06'41"

1000 / 5005

展開計圈分析

桃園

蔡毓忠

·

賽前宣言: 。

5月累積里程 : 21.10 km

SKECHERS GO RUN 4 累積 : 479.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 黃國棟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	09'15"	00:16'40"
3	08'41"	00:25'21"
4	09'12"	00:34'33"
5	06'42"	00:41'15"
6	08'08"	00:49'23"
7	10'05"	00:59'28"
8	11'54"	01:11'22"
9	08'27"	01:19'49"
10	08'59"	01:28'48"
11	09'41"	01:38'29"
12	08'35"	01:47'04"
13	09'19"	01:56'23"
14	09'45"	02:06'08"
15	11'21"	02:17'29"
16	09'30"	02:26'59"
17	11'10"	02:38'09"
18	09'59"	02:48'08"
19	11'14"	02:59'22"
20	10'30"	03:09'52"
21	10'24"	03:20'16"
22	08'59"	03:29'15"
22.2	07'43"	03:30'58"

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