Maverick 2013/07/30 訓練日誌

Maverick 台北市
ID 5680

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Maverick

10.0 km | 01:14:23 | 07:25/km

日期: 2013-07-30 22:18 - 地點: 大業路～田心仔 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 10'08" / 07'35" / 06'03" / 06'09" / 06'17" / 06'06" / 05'59" / 06'09" / 09'35" / 10'12" / 06'24" /

一

7月累積里程 : 221.75 km

NIKE LunarGlide 2 累積 : 79.2 km

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善若水和陳四斤說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'35"	00:17'43"
3	06'03"	00:23'46"
4	06'09"	00:29'55"
5	06'17"	00:36'12"
6	06'06"	00:42'18"
7	05'59"	00:48'17"
8	06'09"	00:54'26"
9	09'35"	01:04'01"
10	10'12"	01:14'13"
10.0	06'16"	01:14'23"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km