JK _ 業餘跑跑人 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

< 上一篇

下一篇 >

JK _ 業餘跑跑人

22.3 km | 02:22:37 | 06:23/km

日期: 2023-09-10 07:56 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'24" / 05'09" / 05'02" / 05'13" / 05'32" / 06'11" / 05'46" / 06'32" / 05'43" / 05'50" / 06'01" / 05'36" / 06'41" / 06'37" / 06'08" / 06'00" / 06'46" / 07'03" / 07'19" / 07'39" / 08'16" / 04'57" / 13'07" /

9月累積里程 : 367.97 km

UA Flow Velociti Elite 3026801-101 累積 : 1077.3 km

Android - realme RMX3363 上傳 | 1 year ago

JK _ 業餘跑跑人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'09"	00:11'33"
3	05'02"	00:16'35"
4	05'13"	00:21'48"
5	05'32"	00:27'20"
6	06'11"	00:33'31"
7	05'46"	00:39'17"
8	06'32"	00:45'49"
9	05'43"	00:51'32"
10	05'50"	00:57'22"
11	06'01"	01:03'23"
12	05'36"	01:08'59"
13	06'41"	01:15'40"
14	06'37"	01:22'17"
15	06'08"	01:28'25"
16	06'00"	01:34'25"
17	06'46"	01:41'11"
18	07'03"	01:48'14"
19	07'19"	01:55'33"
20	07'39"	02:03'12"
21	08'16"	02:11'28"
22	04'57"	02:16'25"
22.4	09'58"	02:20'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km