★K.W.Chang★ 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.4 km | 00:58:00 | 07:49/km

日期: 2023-09-11 05:13 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 08'23" / 06'47" / 06'45" / 07'59" / 07'28" / 06'49" / 07'42" / 03'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'14" (+02'06")

989 / 989

2

07'43"

(15'52")

07'02" (+00'54")

1096 / 2085

3

08'38"

(24'30")

07'10" (+01'02")

1202 / 3287

4

07'13"

(31'43")

07'16" (+01'08")

992 / 4280

5

07'42"

(39'25")

07'40" (+01'32")

1003 / 5284

展開計圈分析

早安，今天的天氣很好，適合出門運動。吊環拉21+8下 😄

9月累積里程 : 168.41 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3082.8 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

張家瑋, 兩棲的爬蟲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'47"	00:15'10"
3	06'45"	00:21'55"
4	07'59"	00:29'54"
5	07'28"	00:37'22"
6	06'49"	00:44'11"
7	07'42"	00:51'53"
8	03'21"	00:55'14"
8.1	14'09"	00:56'59"

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