5.3 km | 00:29:02 | 05:28/km日期: 2016-04-02 07:01 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'18" / 05'25" / 05'49" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'36" | 00:11'17" |
| 3 | 05'18" | 00:16'35" |
| 4 | 05'25" | 00:22'00" |
| 5 | 05'49" | 00:27'49" |
| 5.3 | 04'00" | 00:29'04" |
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