5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km日期: 2023-09-11 17:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'47" / 05'46" / 05'41" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" (+03'13") | 20 / 5020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.22 km 
ASICS GEL-KAYANO 30 白 黃 深藍 累積 :
156.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'47" | 00:17'02" |
| 4 | 05'46" | 00:22'48" |
| 5 | 05'41" | 00:28'29" |
| 5.0 | 09'07" | 00:28'40" |
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