5.0 km | 00:33:02 | 06:34/km日期: 2023-09-11 21:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'09" / 06'23" / 06'53" / 06'02" / 06'26" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'38") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
319.93 km NIKE NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
2802.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'23" | 00:13'32" |
3 | 06'53" | 00:20'25" |
4 | 06'02" | 00:26'27" |
5 | 06'26" | 00:32'53" |
5.0 | 07'32" | 00:33'02" |